En wat doen we op de boterham?

Een door jullie vaak gestelde vraag : Wat doen we op de boterham in geval van een intolerantie voor koemelk , tarwe , witte suiker etc :

In dit voorbeeld :

Toast van zuurdesem speltbrood  met creme van cashewnoten en pure chocoladeschilfers  en homemade amandel-honingpasta met limoenmarmelade … bijvoorbeeld